♥︎ Comprendre le Yoga ♥︎ Quatre séances de yoga en vidéo 1. L'Enracinement – Le Corps comme Montagne 2. Fluidité et expression – La danse de l’eau et du vent 3. Mouvement au rythme des crêtes et du vent 4. Éveil de l’énergie matinale ♥︎ Cinq fiches des postures essentielles ♥︎ en Bonus les lieux de randonnée de mes séances yoga